Laufschuhtest Brooks Glycerin Flex

Weiter geht es im Laufschuhkauf.de Laufschuhtest Frühjahr / Sommer 2026 mit einer Neuheit. Der Brooks Glycerin Flex ergänzt die Glycerin Familie um einen flexibleren, agileren Alltagstrainer für die Straße. Den Glycerin laufe ich seit seiner Markteinführung. Umso gespannter bin ich auf die neue Ausführung.

Viel Spaß mit meinem Testbericht!

Inhaltsverzeichnis

• Produktbeschreibung von Brooks zu seinem Flex(iblen) Glycerin

• Zahlen, Daten, Fakten zum Brooks Glycerin Flex

• Änderungen zum Vorgängermodell

• Testbericht und Kommentar

  • Bauweise, Ausstattung und Laufgefühl

  • Schaft, Passform und Schnürung

  • Einsatzbereich & Untergrund

  • Fazit

• Zielgruppe des Brooks Glycerin Flex

Produktbeschreibung von Brooks zu seinem Flex(iblen) Glycerin

„Brooks Glycerin Flex – Flex the rules.

Bleib mit dem Glycerin Flex für Damen / Herren beim Laufen am Ball. Eine Flex-Rille im Mittelfußbereich, kombiniert mit innovativer Dämpfung, vermittelt einen flexiblen, angenehmen Laufkomfort von der Landung bis zum Abstoßen der Zehen.

• Lass deinen Füßen freien Lauf: Die FlexZone, unsere Flex-Rille im Mittelfußbereich, und das podulare Design im Vorderfußbereich sorgen für Flexibilität und Support, wo du sie brauchst.
• Fachmännisch optimierte Dämpfung: Der Stickstoff-injizierte DNA Tuned Schaum kombiniert große Zellen im Fersenbereich für luftige Landungen und kleinere Zellen im Vorderfußbereich für kraftvollen Abstoß der Zehen.
• Flexible Passform: Unser softes, atmungsaktives Flachstrick-Obermaterial bleibt flexibel und bewegt sich mit deinem Fuß.“

Doch schauen wir genauer ins Detail was der Brooks Glycerin Flex kann. Was nicht. Wie er sich beim Laufen bewährt und für wen er geeignet ist.

Zahlen, Daten, Fakten zum Brooks Glycerin Flex

• Artikelnummer: 110478 1D 114
• Preis: 180,- €
• Kategorie: Neutrallaufschuh
• Geschlecht: Als Damen- und Herrenmodell erhältlich.
• erhältliche Größen (US): Damen 5 – 12, Herren 7 – 13, 14, 15
• verschiedene Weiten erhältlich: nein
• Gewicht: 249 g (US 9), 315 g (US 13) 
• Sprengung: 6 mm
• Bauhöhe: 26:20 mm (zuzüglich Außensohle)
• Leisten: gerade
• Zwischensohle: durchgängige DNA Tuned Zwischensohle, keine separaten Dämpfungskissen
• Pronationsstütze: nein
• Passform: eher etwas schmaler geschnitten, sockenartige Passform
• Herstellungsland: Vietnam
• Nachhaltigkeit: 62,8 % recycelte Materialien im Schaft
• Vergleichsmodelle anderer Marken: k. A.
• Sonstiges: Der Brooks Glycerin Flex ist für Damen und Herren jeweils in 3 Farbstellungen erhältlich. In der Glycerin Familie gibt es mit dem Glycerin 23 einen klassischen Neutrallaufschuh, dem Glycerin 23 GTS eine stabilere Version und dem Glycerin Max 2 einen Maximalschuh. 

Änderungen zum Vorgängermodell

Der Brooks Glycerin Flex ist ganz neu auf dem Markt, d.h. es gibt kein Vorgängermodell.

Testbericht und Kommentar

Spätestens seit der aktuellen Frühjahr / Sommer Saison 2026 ist der Brooks Glycerin mehr als ein Modell sondern eine komplette Serie. Schon bisher gab es mit der neutralen und der GTS Variante 2 Modelle. Dann kam Ende 2024 die Max Version hinzu. Jetzt gibt es zusätzlich noch die Flex Variante, die deutlich flexibler, agiler und leichter ist. Um den Newcomer in der Glycerin Familie soll es in diesem Test gehen.

In der langen Entwicklungshistorie der amerikanischen Laufschuhschmiede gab es schon einmal 2 Modelle, die dem Glycerin Flex ähnelten: Einerseits der 2023 gelaunchte  Aurora BL. Dieser hatte ebenfalls einen sockenartigen Fit, viel Dämpfung und war durch einen entkoppelten Rück- und Vorfußbereich einigermaßen flexibel. Andererseits der 2016 auf den Markt gebrachte Neuro. Dieser war ein eher im Wettkampfbereich beheimatete, sehr flexibler und leichter Lightweighttrainer / Wettkampfschuh. Beide hielten sich aber nicht lange in der Range. Das soll mit dem Glycerin Flex anders werden.

Bauweise, Ausstattung & Laufgefühl

Der Ansatz beim Brooks Glycerin Flex ist im Kontrast zu den aktuell immer höher und weicher werdenden Dämpfungsmonstern zu sehen. Er bietet zwar auch sehr hohen Komfort aber gleichzeitig mehr Beweglichkeit, Bodenkontakt und eine natürlichere Anpassung an den Untergrund. Während viele Maximalschuhe stark auf Rockergeometrien, (Karbon-)Platten und Co. setzen soll der Fuß im Glycerin Flex wieder selbst mehr Arbeit übernehmen.

Wie bei seinen Familienmitgliedern kommt in der Zwischensohle des Brooks Glycerin Flex das DNA Tuned Dämpfungsmaterial zum Einsatz. Dabei handelt es sich auch um einen Stickstoff injizierten Schaum, der aus zwei unterschiedlich dichten Zellen besteht. Im Rückfuß kommen beim Glycerin Flex größere Zellen für eine weichere Landung zum Einsatz, während im Vorfußbereich kleinere Zellen für einen reaktiveren Abdruck verwendet werden.

Die Zwischensohle hat eine Bauhöhe von 26:20 mm (zuzüglich 3 mm Außensohle) und ist damit niedriger als bei den anderen Modellen der Serie. Die Sprengung liegt wie beim Glycerin Max 2 im mittleren Bereich bei 6 mm. Kissenweich ist die Dämpfung wie beim Glycerin 23 nicht. Eher etwas fester und ansprechender als bspw. beim Maximalschuh aus der Serie, dem Glycerin Max 2. Allerdings nicht mit großem Push oder „Bounce“.

Im Gegensatz zum Glycerin 23 ist die Zwischensohle stark segmentiert, aufgebrochen, mit tiefen Rillen versehen und der Vor- und Mittelfußbereich von der Ferse entkoppelt. Die Plattform gehört zwar auch zur breiteren Sorte aber durch den flexiblen Aufbau bietet der Glycerin Flex spürbar weniger Halt und Stabilität als die restlichen Modelle der Glycerin Familie. Läufer*innen mit mehr Anspruch an Stabilität v. a. zur Innenseite hin, werden mit ihm eher nicht glücklich werden. Wenn nur etwas Unterstützung benötigt wird, kann das u. U. eine orthopädischer Einlage im Austausch gegen die hochwertige Herstellereinlegesohle ausgleichen. Das sollte aber bei der Anprobe kritisch begutachtet werden.

Der Brooks Glycerin Flex läuft sich sehr komfortabel mit einer gewissen Dynamik. Er bietet mehr Bodennähe als der Glycerin 23. Ist beweglicher und läuft sich natürlicher. Nike Free 3.0 oder 5.0 Feelings kommen beim Glycerin Flex aber nicht auf. Dafür ist er noch zu viel Schuh und weniger flexibel. Am ehesten erinnert er an den Nike Free 7.0 aber mit besserer Dämpfung. Im Vergleich zu aktuell am Markt erhältlichen Modellen, v. a. die mit ähnlich viel Dämpfung ist er aber krass flexibel und torsionsfreudig.

Angenehm niedrig ist auch das Schuhgewicht. In Referenzgröße US 9 (42,5) wiegt der Brooks Glycerin Flex nur 249 g und damit 51 g weniger als der Glycerin 23.

Schaft, Passform & Schnürung

Der Brooks Glycerin Flex kommt mit einem eher minimalistischen und flexiblen Knit Upper. Das Mesh des strumpfartigen Schafts ist dünn, hat leichten Stretch und ist bis auf die Fersenpartie an zahlreichen Stellen mit größeren Poren versehen. Das sorgt für eine wirklich gute Atmungsaktivität. 

Die Passform ist wie bei Brooks gewohnt unkompliziert, weich und vertraut. Der Glycerin Flex vermittelt schon beim Anziehen tollen Komfort. Auch beim Laufen sitzt der Newomer unaufdringlich und sehr bequem am Fuß. Die Passform ist fussnäher als beim Glycerin 23. Dazu hätte in meinen Augen eine Bootiekonstruktion perfekt gepasst um den guten Fit zu komplettieren. Mal schauen, ob das in Auflage 2 kommt. Kleines Minus: Im Vorfußbereich dürfte der Glycerin Flex für mich persönlich noch etwas mehr Platz in der Breite und der Höhe bieten. Das sollten Läufer*innen mit breiten Füßen bei der Anprobe beachten. Der Halt im Mittelfuß- und Rückfußbereich ist tadellos. 

Der Glycerin Flex verwendet keine feste Fersenkappe. Dadurch kann an dieser Stelle auch wenig drücken. Die Polsterung ist weich aber nicht so üppig wie beim Glycerin 23. Ein Reflektor an der Anziehschlaufe sorgt für eine bessere Sichtbarkeit beim Laufen in der Dunkelheit.

Der Brooks Glycerin Flex fällt laufschuhgrößengetreu aus. 1 – 2 Nummern größer als die Straßenschuhgröße passen i.d.R. auch hier. Mir reicht beim Glycerin Flex wie bei nahezu allen Brooks Laufschuhen eine US 13 (47,5) vollkommen aus. 

Einsatzbereich & Untergrund

Designt für die Straße überzeugt der Brooks Glycerin Flex auf festem und befestigtem Untergrund. Auf Asphalt, Beton- und Pflasterwegen sowie eher einfachen, ebenen Feld- und Waldwegen läuft er sich am besten. Alles abseits davon bringt ihn schnell an seine Grenzen. Zudem sammelt der Glyceirn Flex in der aufgebrochenen Zwischensohle gerne Steinchen. Der Grip bei Nässe ist auf dem vorgesehenen Untergrund gut.

Der Brooks Glycerin Flex ist ein Alltagstrainingsschuh aber kein Racer. Ähnlich wie der Nike Free (7.0) kann er als Trainingsgerät für die Füße eingesetzt werden, hat aber aufgrund des höheren Komforts einen größeren Einsatzbereich als der ehemalige Nike Topseller.

Hinsichtlich der Streckenlänge macht der Glycerin Flex bis hin zu mittellangen Distanzen eine gute Figur. Mit entsprechendem Trainingszustand und ggf. auch weniger Körpergewicht lässt er sich auch auf Distanzen jenseits der 20 km laufen. Wichtig ist eine ausreichende Gewöhnungszeit an den Schuh einzuplanen um Verletzungen zu vermeiden, gerade wenn vorwiegend in Maximalschuhen gelaufen wird. 

Tempotechnisch macht der Brooks Glycerin Flex Sinn für Läufe in gemütlicherem Tempo wie bspw. in Rekom- oder Fettstoffwechselläufen bis hin zu etwas schnelleren Grundlagenläufen. Auch kurze Tempoeinheiten lassen sich mit ihm laufen, wobei es hierfür geeignetere Laufschuhe gibt.

In meiner Rotation hat der Glycerin Flex seinen Einsatzbereich in Grundlagenläufen von 8 – 14 Kilometer und als willkommene Abwechslung zu den ansonsten stark gedämpften Modellen gefunden.

Fazit

Ein gelungenes Debüt feiert der Brooks Glycerin Flex dieses Frühjahr. Flexibel, komfortabel und ordentlicher Fit. Diese Kombination wird Fans finden.

Zielgruppe des Brooks Glycerin Flex

Leichte bis mittelschwere Läufer*innen mit neutralem Abrollverhalten und nicht zu starke Supinierer*innen, die einen sehr flexiblen und trotzdem sehr komfortablen Trainingslaufschuh suchen, sollten den Brooks Glycerin Flex probieren. Auch für Mittel- und Vorfußfußläufer*innen ist er aufgrund seines Aufbaus mit der niedrigen Sprengung ein Geheimtipp.

Für die meisten Läufer*innen macht es sicher Sinn nicht nur den Glycerin Flex als alleinigen Laufschuh im Schuhschrank zu haben sondern mit ihm dem Bewegungsapparat eine willkommenen Abwechslung zu bieten.

Läufer*innen die sich noch mehr Komfort und Schuh wünschen finden in der Glycerin Familie mit dem Glycerin 23 bzw. dem Glycerin Max 2 Alternativen. Wer einen Schuh für wirklich schnelles Tempo sucht, der sollte sich bei Brooks in der Hyperion Serie umsehen.

[WERBUNG] Hinweis zum Thema Werbung / Transparenz: Die Laufschuhe des Tests habe ich bei den jeweiligen Laufschuhherstellern angefordert. Der Testbericht wurde von mir verfasst und gibt meine persönliche Meinung wieder. Auf Inhalt und Urteil wurde seitens der Hersteller keinerlei Einfluss genommen. Für den Testbericht erhalte ich keine finanzielle Vergütung von den Herstellern. [WERBUNG]