Wer die Wahl hat, hat die Qual. Immer mehr Modelle, immer mehr Laufschuhhersteller, immer mehr Laufschuhtests, die zum Teil zu sehr unterschiedlichen Ergebnissen kommen, verschiedene Weiten und Stabilitätsgrade, neue Dämpfungssysteme, neue Schuhbauweisen … die Situation im Laufschuhmarkt wird für den Einzelnen immer unübersichtlicher. Aber lieber eine große Auswahl als gar keine Wahl.
Laufschuhtests in Fachzeitschriften oder im Internet können, vorausgesetzt sie sind wirklich gut recherchiert, eine Orientierungshilfe im Laufschuhdschungel darstellen. Jeder Laufschuhtest, ist das Ergebnis von Testläufern, die jeweils ganz unterschiedliche, individuelle Voraussetzungen mitbringen (Körpergewicht, -größe, Fußweite, -größe, -typ, Achsstellung, Laufstil, persönliche Vorlieben und Abneigungen). Da dürfte klar sein, dass das Ergebnis nie objektiv sein kann. Was anderen passt oder gefällt, muss für dich noch lange nicht geeignet sein. Durch einen Test werden sich vielleicht einige wenige Laufschuhe als grundsätzlich geeignet herausstellen. Aber an der Tatsache, dass du die Schuhe selbst probieren musst ändert das nichts. Fehlt dir die Erfahrung beim Kauf von Laufschuhen, dann ist es umso schwieriger sich vorab Modelle herauszusuchen. Deshalb sind die auf dieser Seite zu findenden Wiesels Tipps zum Laufschuhkauf gerade Anfängern wärmstens zu empfehlen. Ein Blick ins Lexikon klärt die unter Umständen unbekannten Begriffe.
Jetzt wirst du dich fragen, ob es nicht schon genug Laufschuhtests gibt?
Von der Zahl her sicherlich. Doch sorgen Jahr für Jahr zahlreiche Tests (auch von rennomierten Zeitschriften) für Verwirrung. Deshalb soll an dieser Stelle ein aussagekräftiger Test folgen. Das Wort Test suggeriert immer, dass es einen Sieger geben wird. Das wird in diesem Test nicht der Fall sein. Vielmehr soll anhand von objektiven, aber auch subjektiven Kriterien eine Einordnung der Schuhe in verschiedene Laufschuhklassen vorgenommen werden. Dabei kann weder auf ein so umfangreiches Testläuferpotential wie bei Runner´s World (400 Läufer/innen), noch auf die Möglichkeiten, die Fachzeitschriften wie z.B. Running, Spiridon, Laufzeit, usw. sie besitzen, zurückgegriffen werden. Die Ergebnisse dieses Tests stützen sich vielmehr auf meine eigenen Erfahrungen mit diesen Schuhen. Unterstützung bei den Tests und Beurteilungen der Schuhe erhalte ich von einigen befreundeten Läufern. Es sei an dieser Stelle nochmals darauf hingewiesen, dass ich weder Arzt, Vertreter eines Laufschuhherstellers, Autor für irgendeine Lauffachzeitschrift, Inhaber eines Laufsportgeschäftes (zumindest noch nicht 
) usw. bin und meinen Test nach bestem Wissen und Gewissen vornehme. Wie bei vielen anderen Tests ist auch dieser Test nicht vor Fehlern gefeit. Sollten dir Fehler auffallen, dann schreib bitte eine E-Mail an: kontakt [at] laufschuhkauf.de damit diese schnellst möglichst korrigiert werden können.
Fest steht, dass lediglich eine kleine Auswahl von Schuhen aus den Sortimenten der Hersteller getestet werden kann. Dabei werde ich vornehmlich auf bekannte, leicht erhältliche Modelle zurückgreifen. Laufschuhe (Auslaufmodelle ausgenommen) die weniger als 80,- € kosten werden ebenfalls nicht getestet, da bei diesen nicht von einem funktionellen Laufschuh gesprochen werden kann. Alle Laufschuhe werden in Klassen eingeteilt. Dabei sind die Grenzen keineswegs als starr anzusehen. Einige Schuhe sind Grenzgänger, d.h. sie könnten genauso gut zwei verschiedenen Klassen zugeordnet werden. Bitte beachte die Hinweise im jeweiligen Test.
Bei dem Kriterium “Änderungen zum Vorgängermodell” beziehe ich mich immer auf das Modell, welches ein halbes Jahr zuvor auf dem Markt war. Auch dieses Jahr verweise ich bei nicht bzw. lediglich farblich überarbeiteten Modellen wieder auf die alten Tests. Eine Reihe von Schuhen gibt es in unterschiedlichen Farbstellungen, je nachdem über wen der Schuh vertrieben wird. Ebenso verhält es sich mit Sondermodellen, die z.B. nur bei der Intersport- oder der Lexgruppe zu finden sind. Die genannten Abweichungen werde ich, soweit mir bekannt, im Test gesondert aufführen. Der Einfachheit halber wurde in den folgenden Tests auf die Nennung der weiblichen Form verzichtet. Die Ausführungen sind jedoch stets auf beide Geschlechter bezogen.
Wie bei den vorhergehenden Tests werden alle Testteile nacheinander online gestellt und kontinuierlich um weitere Modelle ergänzt. Auf einen Schlag wäre es doch sehr, sehr, sehr viel Arbeit. Die aktuellen Laufschuhtests der letzten 4 Saisons findest Du auf der folgenden Seite (Laufschuhklassen & Test). In der Laufschuhtest-Modellübersicht findest Du alle von Laufschuhkauf.de getesteten Modelle der Jahre 2010 bis heute nach Herstellern sortiert.
Hinweis: Die älteren Tests (Jahre 2008 bis 2009) wurden beim Umzug auf das neue Layout nicht angepasst. Gleiches gilt für die Tests davor, d.h. von 2003 bis 2007. Sie sind momentan aber noch über die alte Navigation abrufbar.
Viel Spaß beim Durchstöbern der Tests 
Neben den Schuhen (die ja der wichtigste Ausrüstungsgegenstand eines jeden Läufers sind) kann aber auch die Kleidung viel zum Lauferlebnis und Laufergebnis beitragen. Beispielsweise gibt es leichte und windabweisende Jogginghosen und Jacken. Auch ist für viele Läufer eine geeignete Sonnenbrille mit den richtigen Gläsern entscheidend. Kunststoff-Brillengläser haben gegenüber Brillengläsern aus Glas den Vorteil, dass sie leichter sind und die Brille beim Laufen nicht so stark auf der Nase wippt.
Wer einen Einstieg in den Laufsport wagt, sollte sich zuvor ausführlich über die richtige Kleidung informieren, um optimal ausgerüstet zu sein. Schließlich wird das Laufen nur zum neuen Lieblingssport, wenn man sich dabei wohlfühlen kann. Die Kleidung sollte stets eine gute Passform besitzen und sich durch hohen Tragekomfort und optimale Bewegungsfreiheit auszeichnen, damit sie nicht zwickt oder scheuert.
Neben der Ausstattung ist der gesundheitliche Check-up für Einsteiger ratsam. Ist das Herz-Kreislauf-System in Ordnung, kann man unbesorgt mit dem Training beginnen. Dabei sollte darauf geachtet werden, die Laufeinheiten langsam zu steigern, um sich anfangs nicht zu überfordern. Wer mit Übergewicht zu kämpfen hat, kann sich überlegen, zunächst mit dem Walken zu beginnen. Dies ist schonender für die Gelenke und durch die Kombination aus dem Laufen und gesunder Ernährung purzeln rasch die Pfunde. Mit ein paar Kilo weniger auf den Hüften läuft es sich dann leichter und bei regelmäßigem Training verbessert sich die Kondition merklich.